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过节悠着点更安“心”

来源:湖北日报
2021-02-13 15:41:54

  湖北日报全媒记者 胡蔓 通讯员 吕慧

  您知道吗,每年春节、国庆等假期,便是急性心梗的高发期。为什么会这样?因为每当节假日来临,人们往往会打乱原有生活节奏、方式,熬夜、疲劳、大量饮食、烟酒摄入,这些因素成为诱发心脏疾病的“温床”。

  武汉亚洲心脏病医院心脏急危重症诊疗中心主任刘成伟教授提醒,欢乐过年,别忽视“心”健康。

  他先容,过春节,长途旅行回家、熬夜等过度劳累,人体会进入“应激状态”,从而加重心脏负担,加重心肌缺血。此外,吃饭过饱易导致心血减少。聚餐进食大量高脂食物,会增加胃肠的负担,更多血液和氧气供往消化系统,从而导致心脏供血量减少,心脏负担加重。另外,喝酒也会增加心脏负担。酒精大量进入身体,促使交感神经兴奋,心跳加快,还会降低人体对心脏功能变化、心绞痛的感知度,容易错过早发现的时机。抽烟也会导致冠脉痉挛甚至低氧血症。聚餐时,多人抽烟,造成空气污浊,基础病患容易出现低氧血症,呼吸困难、胸闷发作。

  如何防范?刘成伟建议,对于中老年人,特别是患有冠心病、糖尿病、高血压等疾病的人群,春节切记悠着点。“不要总是守在麻将桌、电视机旁,应避免过度熬夜、暴饮暴食、晚睡晚起、运动过少。避免高声吵闹、与人争执、情绪过度波动。饮食上也应注意忌油腻、过饱、过咸、酗酒,起居要规律。”

  “遇到有人发生心脏骤停意外时,请牢记黄金救治时间是4分钟,如果4分钟内开始心肺复苏,存活率为50%左右。抢救启动每延迟1分钟,则患者生存率下降10%。”刘成伟说。他先容,救助心梗患者还要牢记两个“120”:迅即拨打120急救电话;急性心梗从发病至开通梗死血管在120分钟内完成,可大大降低病死率和致残率。

责任编辑:卢云

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