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春节期间疫情防护“不放假”

来源:新民晚报
2021-02-09 10:17:47

  春节将至,新冠疫情防控仍面临“外防输入、内防反弹”和“人”“物”同防的压力,春节假期依然处于疫情防控的关键时期,广大市民需继续提高警惕,用卫生健康“小细节”筑牢疫情防控“大防线”,“你快速我快速”,坚持“管好、护好、做好”,过一个祥和平安的春节。

  管好“嘴腿”,减少聚集、流动

  春节假期里,人们在精神上可以放松,但是疫情防护“不放假”。减少出行和聚集,避免出入人群密集场所。外出佩戴口罩,保持社交距离。勤洗手、多通风。做好体温等个人健康监测。除返乡探亲、必要公务以外,非必要不离沪、非必要不出境,鼓励在沪过春节,尽量减少人员流动。

  春节期间要牢记科学饮食。每日三餐规律,不重油重盐,不暴饮暴食。蔬菜水果不可少,油炸食品不可多。补足水分,少喝含糖饮料。二人以上共同用餐时,牢记使用公筷和公勺。

  为了破除“每逢过节胖三斤”的“坏习惯”,假期里一定要安排适度的运动锻炼。因地制宜别堆肥,增强身体免疫力。运动时应穿着轻便吸汗的衣服和软底的鞋子。运动前要热身、运动后要放松,低强度入手并且循序渐进。

  护好自己,不忘“戴、洗、距”

  正确佩戴口罩,记住洁双手、辨正反、严密合、及时换。养成勤洗手的习惯,不方便洗手时,可以使用免洗手消毒剂进行手部清洁。与他人保持一定距离。咳嗽、打喷嚏时要掩住口鼻,自觉回避周围人员。

  做好监测,做到“快速反应”

  疫情防控的“快速反应”不仅是医疗卫生专业机构“我快速”,更需要全体市民“你快速”。做好健康监测,如出现发热、咳嗽、嗅觉味觉减退等症状,切勿擅自用药,戴好医用口罩,及时就近前往医疗机构发热门诊就诊。就医过程尽量避免乘坐公共交通工具。

  在疫情常态化防控背景下,个人防护一定不能松懈。广大市民仍要保持健康生活方式,为自己穿上“无形防护服”。

  上海市健康促进中心供稿

责任编辑:卢云

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